寒天ダイエット

寒天ダイエットは、寒天を料理に使うことでダイエットする方法です。 ダイエットするときは、食事をがまんするのが一般的ですが、食べることで...

呼吸でダイエット

呼吸は毎日、だれもが無意識に行っていることです。これでダイエットできるならこんな簡単なことはないですね。 ただ、意識して健康的な呼吸を...

豆乳でダイエット

大豆は「畑の肉」といわれているくらい、栄養の豊富な食品です。 豆乳とは大豆を一晩水につけてふやかし、ミキサーにかけてしっかりすりつぶし...

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