秋になり食べ物がおいしい季節ですね。
「秋」になって食べたくなるものといえば、焼き芋、モンブランケーキ、炊き込みご飯、さんまの塩焼き、新米の季節なのでどんなおかずと合わせてもおいしいのですが、不思議なくらいたくさん食べられるんですよね。
でも、食欲にまかせて食べていると際限なく太りそうで心配です。
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今人気の酵素でダイエットできる？
美味しいものが出回る季節に、食事を減らすのは結構ストレスがたまります。食事を減らす努力をしながらプラスアルファで簡単にできることってどんなことがあるでしょうか？
秋に太ってしまう原因については、こちらのページで紹介しています。
どうして簡単にやせられないのか
食欲がわいてきて、つい食べ過ぎてしまうことってありますよね。
若い頃と同じ量を食べているだけなのに、なぜかどんどん太ってしまう。
運動が得意な人はジムに通って運動もいいけれど、あまり好きじゃない人にとってはただただ
つらいだけですよね。
野菜が苦手だったり、炭水化物が大好きだったりすると、なかなか痩せにくいと思われます。
お通じの調子が悪かったり、外食が多かったり、お酒が大好きだったりするのもダイエットには良くないでしょう。
そんな人が痩せるにはどうしたらいいのでしょうか？
酵素が体にいいのはなぜ？
体内の酵素は、体の中にある「消化酵素」「代謝酵素」と食物等から摂取する「食物酵素」があります。
栄養が体のなかでしっかり働くためには、酵素が必要なんです。
ただ、その酵素も加齢や生活習慣によっても減ってしまうので、その分はしっかりと補わなければなりません。
酵素については下記のページにも詳しく書いてあります。
年齢とともに体内の酵素が減少することが分かっています。
※インターナショナルジャーナルオブパンクリエイトロジー3（1988）497-502頁PAN00131より引用
酵素はどんな食べ物に含まれているの？
酵素は生の野菜・果物・肉・魚等に多く含まれています。
生の状態では野菜でもたくさん食べるのは難しいですよね。
実は、日本には酵素を含む食品として、多くの発酵食品があります。
納豆・みそ・ぬか漬けなどのお漬物がそれにあたります。
他にヨーグルトやキムチなんかも発酵食品ですよね。
これらを組み合わせて、毎日摂取していくことが大事です。
例えば、「大根おろし」には酵素が多く含まれていることが分かっています。
アミラーゼはでんぷんを分解してくれますし、プロテアーゼはたんぱく質を分解します。
リパーゼは脂肪を分解するというように数多くの酵素を含んでいるんですね。
酵素はすりおろすことで、摂取できる酵素の量が2～3倍にもなるそうですよ。
おすすめの酵素「ニュースルスルこうそ」ってどんな酵素？
楽天ランキングのダイエット健康ランキング第１位、サプリメントランキング第１位、酵素配合ランキング第１位、健康維持ランキング第１位！
ニュースルスルこうそは、人気の酵素なんですね。
酵素活性サプリ
♡ ５つの酵素活性が入っています
♡ １粒に500億個以上の乳酸菌が入っています！
♡ 期待のスマート乳酸菌🄬を配合しています！
♡ 80種の野草発酵エキスが入っています！
強力な消化酵素が含まれていて、痩せやすい身体を作ることをサポートしてくれるのですが、効果を感じるまでには、1～3か月は必要ということです。
雑誌にも紹介されていますよ♪
雑誌企画で「本気で愛せるとっておき美容名品」ダイエット部門で第1位です。
モデルさんも飲んでいます♪
あびる優さんも飲んでいます♪
ニュースルスルこうその飲み方
飲むタイミングはいつでもＯＫです。
食前でも食後でも、休憩時間でも気がついたときにニュースルスルこうそを２粒飲むだけです。（２粒は目安です）
水かぬるま湯で飲むといいですよ。
大切なことは、忘れずに毎日飲むことです！
スルスルっと３か月チャレンジプラン
STEP1. 毎日飲み続ける習慣づくり！
ニュースルスルこうそは食品なので、食事の前でも、食事の後でもいつ摂取しても大丈夫です。
STEP2. 無理せず、健康的に！
頑張りすぎると続きません。ゆったりした気持ちでマイペースに続けていきましょう。
STEP3. オフは、軽い運動！
半身浴、ストレッチなどを並行して行うのもおすすめです！
まとめ
酵素は生野菜や発酵食品にも含まれているので、食事でも摂ることができます。
それでも十分に摂りきれないものについては、サプリで補うのが簡単にできてお勧めの方法です。
即効性のあるサプリではないので、ゆとりをもって飲んでみるといいですよ。
ニュースルスルこうそで酵素を補ってキレイになっていきましょう。
